نصائح للتخفيف من انتفاخ الكاحل خلال الحمل - نصائح مفيدة جدا
3 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
الفراشة الفضية عضو فضى
موضوع: نصائح للتخفيف من انتفاخ الكاحل خلال الحمل - نصائح مفيدة جدا الجمعة يوليو 10, 2009 3:01 pm
إن انتفاخ الكواحل يعتبر وضعا طبيعيا جدا خلال الحمل، وتعاني منه العديد من. أثناء الحمل، يتجمع سائل إضافي في الجسمِ يمكن أن يسبب ورما في الكواحل، الأقدام، الأيدي، السيقان، والوجه. ويمي
ل الورم للانتفاخ اكثر مع اقتراب موعد الولادة، وخلال الطقس الحار. بالرغم من أن الورمِ المفاجئِ في الوجه أَو الأيدي قد يكونان إشارة على التشنّج الحملي إلا أن ورم الكاحل لا يعد خطيرا.
للمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن انتفاخ الكواحل، نقدم لك هذه النصائح البسيطة:
1. تجنبي الوقوف لفترات طويلة. 2. اسندي قدميك عند الجلوس على طاولة أو كرسي. 3. نامي على جانبك الايسر. 4. اشربي الكثير من الماء والسوائل. 5. اسبحي أو قفي في بركة الماء. 6. حاولي الحفاظ على درجة حرارة معتدلة خلال الطقس الحار.
الجمعة يوليو 10, 2009 3:01 pm
